体能素质“课课练”的核心要点，你关注到了吗？

体能素质“课课练”的应用始于体育课堂，体育课堂的主体是学生。学生是否感兴趣，学生能否掌握，学生身体素质是否得到切实提升，学生是否能够在其中获得体育锻炼的意识、知识、习惯养成，这些问题的解决是衡量体能素质“课课练”实践效果的最基本标准。脱离学生的主体性，而对体能素质“课课练”的时间、形式进行刻意追求，将脱离体能素质“课课练”的根本目标，同时也将使其实践模式走向僵化和形式化。因此，在探索体能素质“课课练”的实践应用中，应深入研究学生的身心发展特点，包括学生的认知特点、情绪特点、学习心理、身体发育规律。以学生为核心，辐射性的思考体能素质“课课练”的实践模式，将体能素质“课课练”作为学生成长的服务性要素进行考量，才是体能素质“课课练”发展及推广的根本所在。

体能素质“课课练”的内容属性是“身体练习”，通过一定运动量与强度的体育活动发展学生的各项身体素质。之所以强调体能素质“课课练”的运动体能目标，是对其实践方向的忧虑使然。不得不说，少数体育教师在实施体能素质“课课练”的过程中，过于追求形式的“花哨”、器材的“新颖”、气氛的“热闹”，使得“课课练”的质量大打折扣。因此，在探索体能素质“课课练"的实践过程中，应对学生运动体能练习内容进行深人研究，对运动体能与运动技术学习、技能掌握之间的关系形成科学认识，在此基础上创新方法和手段，才能真正实现体能素质“课课练”的运动体能目标。

体能素质“课课练”形式上是在体育课堂教学中安排一定时间有针对性地进行体能练习，但是仅靠体育课堂上的短时间练习很难真正达到学生体能素质改善和提高的目的，因此如何能够使体能素质“课课练”与家庭体育形成合力，促成习惯的养成，切实达到提高运动技能的目的，是当前体能素质“课课练”实践的重要方向之一。近两年，很多学校已经意识到家庭体育的重要性以及其对学校体育发展的重要影响，开始探索学校体育与家庭体育的合作方式。体能素质“课课练”与家庭体育结合的过程中，相互担任了不同的角色，学校在体育课堂教学中的“课课练”担任了教授者、纠错者、提升者的角色，让学生知晓并掌握“课课练"所授内容的练习方法；家庭体育则担任了陪伴者、鼓励者、监督者的角色，让学生养成“天天练”的习惯。

体能素质主要涉及力量体能、速度体能、耐力体能、柔韧体能和灵敏体能，针对性的练习形式容易枯燥，影响学生的练习兴趣，尤其是小学阶段的体育教学中更容易出现这一问题。小学生的注意力时长较短、对练习意义的认知较浅，容易对单一形式的体能练习产生抵触心理。因此，体能素质“课课练”的应用实践应结合学生学习心理特点，提高趣味性，从心理层面上满足其胜任需求、自主需求、归属需求，进而提升其体育学习动力。例如：有的教师将体能素质练习与自编操结合，有的教师将体能素质练习与音乐结合，有的教师将体能素质练习与生活场景结合，有的教师将体能素质练习与比赛结合等，这些手段的应用需要体育教师保持持续的思考、观察和学习，并在实践中不断调整和完善。

体育课堂教学过程中实施体能素质“课课练”应与主教材内容密切结合，一方面针对主教材内容中所需的体能素质进行巩固和加强，另一方面则是能够与主教材内容之间形成互补关系，例如：某节课主教材内容侧重下肢的练习，那么“课课练”的内容选择则可以加强上肢的练习。这样的设计有利于提升主教材的教学效果，同时也能够体现一节体育课的完整性，使学生身体在有限的时间内得到充分而全面的锻炼。

体能素质“课课练”的应用是一个系统工程，而非体育课堂教学的点缀或修补。所谓体能素质“课课练”应用的系统性，是指在体有教学学年计划、学期计划中，结合教材内容对体能素质“课课练”的内容，形式、时间安排进行全面系统的设计，要兼顾长期性与阶股性、全面性与针对性；在每堂课的教学中，将“课课练”与主教材内容进行有效衔接，形成自然过渡，提高场地器材应用的效率；为体能素质“课课练”应用与课外体育锻炼、家庭体育锻炼的结合提供具体实施方案和路径，使三者能够形成合力；利用教研活动、师徒探讨、现代化仪器设备监测等形式对体能素质“课课练”实施效果进行评估，以此作为反馈环节对“课课练”的实践进行调整，进而不断提升体能素质“课课练”的效果。