在家学习，静下来，往前走，你就赢了

初三学生面对中考和疫情的双重压力，期望值与现状的巨大落差，加上有些人自身的拖延与惰性，难免会产生恐慌、焦虑和不安的情绪。如何避免这些负面情绪在日趋枯燥的居家生活中发酵，如何接纳并调整好自己的情绪，进而让自己成功突围，走到柳暗花明，走到繁花盛开！整理初中学习的10条回答，希望你能克服困难，成就更好的自己！

1、初一初二没认真学习，基础没打好，现在努力还来得及吗？

如果真心想要好好学习，从现在开始也还不算晚。中考75%的题目都是基础题，剩下的25%是综合体，综合题只不过是基础题的组合。只要认真回归课本，抢抓基础，相信一定会有收获的！

2、偏科很严重，有些科目太拖后腿了，怎么办？

偏科说明你在这方面比较有优势，这就是你未来善长的领域。

对中考来说，强势科目要保持以前的学习方法，确立自己的竞争优势；弱势科目方面，多花点时间，回归课本，重在抓好基础，也可以寻求老师的帮助。可以适当放弃些弱势科目的疑难题，将该拿到手的分数拿到手才是最重要的。

3、情绪反复，无法集中精力学习

上初中后，由于生理变化期的原因，你可能会因为情感问题、同学间的关系、父母间的关系等心烦意乱。

这时，你只需弄清楚，中考是你现阶段的主要矛盾，你得集中所有的精力去对付它；其它所有的事情都是次要矛盾，就交由时间来解决吧。

4、父母的期望很高，担心自己会令他们失望

父母对孩子期望很高，是因为在他们心中，自己的孩子是最棒的，希望孩子能有一个美好的未来。

你应该把父母的期望当成自己的动力，无论结果如何，只要你尽力了，无怨无患，这就够了。

5.总是担心自己的未来，不能安心学习

美国教育家家道姆斯教授说过：年青人，永远不要担心未来，未来是不可预测的。你所要做的就是把握现在的每一分每一秒，与其担心未来还不知道会不会发生的事情，不如做好当前的事。

6.给自己定的目标总是达不到，很沮丧

目标之上，得乎其中；目标之中，得乎其下；没有目标，就不会有结果。明确的目标会给你动力。所以，计划不是拿来全部实现的，而是可以激励自己去拼搏，充分开发自己的潜能。

你可以根据自己的实际情况适当地调整自己的目标和计划。

7.名次不稳定，担心中考会考砸

你需要弄清楚成绩上下起伏的真正原因，是基础不够扎实，还是心态上的问题。你所要做的就是：强抓基础，用心补弱；自信面对，超水平发挥。

8.很焦虑，晚上怎么也睡不着

睡前可以喝一杯温牛奶，听点轻音乐，或读点抒情的散文都可以。当然偶尔的失眠是每个人都会有的，并不会影响自己的身体。

另外，你还可以适当增加一点运动量，放松一下紧张的神经。

9.总是担心被别人超越，怎么调整？

竞争在一定的程度上可以激发人的潜能，所以你得勇敢地面对竞争。千万不要花太多精力去观察别人的学习，那只会浪费自己的时间和精力。更不要盲目去学别人的方法，他人的方法不一定适合自己。

10.很多知识都复习过，但是记了又忘，很烦躁

人类的记忆是奇特、复杂、不可靠的，遗忘是很常见的事情，不必太多担心是自己没有掌握。

你可以把书本合上，拿出一张纸，画知识网络图，只要能画出来的表明你已经掌握，不能画出来的立刻打开书本重新复习一次，在图上标明这个知识点，下次可以重点复习。你也可以利用一些记忆技巧来改善记忆力，比如分块记忆法、理解记忆法、有意记忆法、联想记忆法、多通道记忆法等。

总之，该努力的时候，别为自己找借口。